Page 1 - CC0921
P. 1
informatiu SETEMBRE 2021
#248
3,2,1... Ja és setembre!
Setembre és sinònim de tornar. Després de fer vacances
o de prendre’ns les coses amb més calma i tranquil·litat,
tornem a començar un nou cicle a la feina, iniciar els estudis,
engegar nous projectes, tornada a l’escola dels nostres
fills i filles, etc. Tot pot ser més fàcil d’afrontar seguint uns
consells pràctics i saludables:
» Fer exercici: l’exercici físic té un impacte positiu en
la nostra ment i ens ajuda a sobreposar-nos del
daltabaix emocional que implica la tornada a la
rutina. No cal córrer una marató, però si dediquem una
hora al dia durant 2-3 dies a la setmana per activar-
nos, aviat es notaran els efectes.
» Cuidar l’alimentació: durant les vacances tendim a
fer algun excés i seria bo tornar a planificar els àpats
de la setmana. Ens ajudarà a fer una proposta
equilibrada i evitarem improvisar. A més, serà més
fàcil controlar el pressupost de la nostra compra
setmanal.
» Recuperar els bons hàbits a l’hora de dormir:
descansar bé és imprescindible per afrontar el dia a
dia. El millor que podem fer per retornar a l’horari de
son habitual i dormir les 8 hores necessàries és: sopar
lleuger, evitar prendre cafè o begudes estimulants
al vespre i practicar exercici.
A bonÀrea ho trobaràs
» I, el més important, cal cuidar-se i ser flexible amb un
mateix! L’adaptació a la rutina ha de ser progressiva tot a punt per a la tornada:
i depèn de les necessitats de cadascú.
Nous productes,
formats i presentacions.
----
Noves botigues i ampliacions.
----
Gamma de plats cuinats amb
receptes saludables i fàcils de
complementar, per si no tens temps.
----
La nostra tenda online,
amb novetats i més
productes que mai.